40b3c094a78d6bb15688d7e3a40c3db8

Zasilanie Miley Cyrus: jak schudnąć 12 kg?

Spis treści:

  • безглютеновое zasilanie
  • wykluczone produkty
  • codzienne menu
  • zalety diety

Młoda aktorka Miley Cyrus, grał główną bohaterkę w serialu «Hannah Montana», prowadzi zdrowy styl życia. Poświęca dużo czasu na sport i zasilany jest na indywidualne bezglutenowej programu, opracowanego specjalnie dla niej przez dietetyków.

W wyniku skłonna do pełni dziewczyna mogła normalizować masę ciała, pozbywając się 12 kilogramów.

Istotą bezglutenowej żywności Miley Cyrus

Program leczniczy Miley opiera się na rezygnacji z produktów zawierających gluten i laktozę. Przyczyną przejścia aktorki na nową dietę stała się alergia, która nie mogła spożywać mączne i mleczne produkty.

Kiedy Cyrus zauważyła pozytywny wpływ takiej diety na sylwetkę i skórę, postanowiłam zrobić go swoim stylem życia. Bo do tego ona bezskutecznie czułam na sobie wiele różnych sposobów na odchudzanie.

Według aktorki, utrzymać wagę w normie jej pomagają trzech głównych składników jego diety:

  • zasilanie
  • sport
  • motywacja.

Do grona produktów, które gwiazda wykluczył z diety, odnoszą się:

  • prawie wszystkie zboża;
  • wszelkie konserwy;
  • nabiał, w tym lody, jogurty;
  • wędliny
  • żytni zakwas, aromatyzowana herbata, kawa rozpuszczalna, kawa;
  • nienaturalne owoce morza (paluszki krabowe itp.);
  • wyroby cukiernicze, słodycze.

Również aktorka praktycznie zrezygnowała z aromatycznych ziół i przypraw, ponieważ zwiększają apetyt.

W menu Miley zawarte są tylko naturalne i zdrowe produkty:

  • warzywa, owoce;
  • nasiona roślin strączkowych, w tym soi;
  • mięso, owoce morza, ryby;
  • ryż, kukurydza (w tym mąka), kasza gryczana – w małych ilościach;
  • jaja;
  • orzechy, nasiona słonecznika.

Młoda gwiazda nie jada tłuste i smażone potrawy. Wszystko jest przygotowane na parze, grillowane lub отваривается.

Wszystkie użyte w programie odchudzanie produkty są łączone w dowolnej kombinacji i odbierane w ilości niezbędnej do zaspokojenia głodu.

Przy tym aktorka spełnia kilka warunków:

  • 5-jednorazowy posiłek;
  • obowiązkowa obecność w menu węglowodanów;
  • nie rezygnuje całkowicie z ulubionych potraw, ale używa ich w rzadkich przypadkach i w małej ilości.

Również dla Cyrus ważne jest pozytywne nastawienie i motywacja. Bo bez tego trudno wytrzymać wszelkie ograniczenia.

Czym żywi się Miley Cyrus

Dzięki dużej zestawu dozwolonych produktów, menu aktorki wychodzi pyszne i urozmaicone:

  • na śniadanie może jeść ryżowej, kukurydzianej lub kaszę gryczaną, warzywa, jajko gotowane, owoce lub suszone owoce, naturalny, kawa lub herbata liściasta z brioche z mąki kukurydzianej;
  • na drugie śniadanie – owoce sezonowe;
  • na obiad – sałatka z kawałkami kurczaka lub gotowanej ryby, ryż lub gryczany zupa na нежирном rosole, zupa jarzynowa-krem, ryby (na parze lub z grilla), ryż makaron, parowe, kotlety, kukurydziane naleśniki z mięsem, kompot;
  • na podwieczorek – owoce sezonowe, pieczywo chrupkie ryżowe, kakao na wodzie, niegazowaną wodę mineralną;
  • na obiad – ryż brązowy, duszone warzywa, ryby i dania mięsne (spełniające wymogi diety), płatki i chleb, świeży sok.

Taka dieta zapewnia zdrowe odchudzanie i nadaje się do prawie wszystkich. Na podstawie opinii dietetyków, Miley dwa razy w tygodniu pozwala sobie zjeść małą kostkę gorzkiej czekolady.

Zalety zasilania Miley Cyrus

Wszystkie zalety bezglutenowej programu można ocenić po wyglądzie młodej aktorki. Ona jest w świetnej formie – szczupła figura i świeżą cerę bezpośredni dowód.

Dieta przyczynia się nie tylko lekkie odchudzanie, ale i wydalanie z organizmu substancji toksycznych nagromadzonych na przestrzeni lat.

Sama Cyrus aktywnie uprawia sport, choć przy takim zasilaniu pozytywne rezultaty można osiągnąć nawet bez wysiłku.

Dieta bezglutenowa – to zrównoważonej diety, który zawiera różnorodne produkty z minimalną ilością cukru i kalorii.

W porównaniu z innymi programami pozwala osiągnąć spektakularne rezultaty bez wyczerpującej głodówki.

Oprócz młodej amerykańskiej gwiazdy taki system już próbowałem wyobrazić sobie wielu innych gwiazd. Są też cieńsze i przetransformowane.

Oprócz przestrzegania zasad zasilania, dietetycy zalecają, aby zrezygnować z palenia i alkoholu. To wszystko w ogóle ma pozytywny wpływ nie tylko na wygląd, ale i na zdrowie.