d7b02a913ff71ef14c25f98abfa0b88f

Wydajna czy dieta Hayley Pomeroy? Dietetyk gwiazd hollywood

Spis treści:

  • paradoksy diety
  • dieta na miesiąc
  • reżim diety i jego cechy
  • skuteczność metody

Hayley Pomeroy – znany dietetyk, który pomaga schudnąć wielu hollywoodzkich gwiazd. Jej unikalna metoda pozwala zrzucić nawet 10 kg w miesiąc bez ograniczeń w jedzeniu.

Ale czy skuteczna metoda ta jest w rzeczywistości?

Niesamowite paradoksy diety

Pani Pomeroy mówi, że ludzie przybierają na wadze wcale nie od tego, że dużo jedzą, a od powolnego metabolizmu. Więc rezygnować ze zwykłej żywności nie tylko nie trzeba, ale i szkodliwe.

Wbrew wszelkim dietetyk nadal nalegać na tym, że:

  • Lepiej od słodyczy niemożliwe;
  • Odchudzanie wcale nie musi liczyć kalorii i затраченную energię;
  • Schudnąć można bez ograniczeń w jedzeniu.

Wiele osób uważa, że takie zwroty potrzebne tylko w celu przyciągnięcia uwagi.

Jednak jest w systemie Pomeroy coś diety, na przykład:

  • jednak istnieją pewne produkty, które mogą być wyłączone
  • no i oczywiście sport, gdzie bez niego.

Jak przyspieszyć metabolizm metodą Hayley Pomeroy?

«Przyspieszających» dieta dietetyka jest przeznaczona na 1 miesiąc.

Każdy tydzień dzieli się na 3 fazy:

Углеводная — normalizacja pracy gruczołów nadnerczy i stres.

  • Na tym etapie do diety wchodzą zboża, owoce i warzywa.
  • Wyżywienie całodzienne z parą dopuszczalnych przekąski.

Białka — przyrost masy mięśniowej poprzez zaangażowania się tkanki tłuszczowej.

  • Uwaga na tym etapie należy zwrócić białka żywności i warzyw kultur.
  • Wyżywienie trzy razy dziennie + 2 białka przekąski (twaróg lub trochę mięsa)
  • Spożywanie owoców jest zabronione!

Липидная — wzrost kierowa aktywności i normalizacja hormonów.

  • Główny nacisk w żywieniu trzeba robić na oleje roślinne – rośliny strączkowe, oleje roślinne, zboża, a także owoce morza i owoce.
  • Jeść trzeba również 3 razy dziennie, ale jako przekąski trzeba jeść orzechy lub nasiona.

Zasady diety

  • W ciągu miesiąca ważne jest, aby przestrzegać 5-ciu posiłków dziennie;
  • Przerwy między posiłkami nie należnych przekraczać 4 godzin;
  • Szczególną uwagę zwróć na śniadanie – staraj się zjeść nie później niż pół godziny po przebudzeniu;
  • Pij więcej wody.

Cechą diety Hayley Pomeroy

W odróżnieniu od innych sposobów na odchudzanie, ważnym elementem metody Hayley Pomeroy jest psychiczny spokój.

Dlatego tak ważne jest, aby:

  • w ciągu miesiąca dawać sobie pozytywne zabudowy
  • ograniczyć sytuacje stresowe
  • znaleźć sposób na radzenie sobie z lękami.

Najlepiej udać się do profesjonalnego psychologa, który pomoże Ci poradzić sobie z zadaniem.

Dlaczego skuteczność diety Hayley Pomeroy jest kwestionowana?

Autor oświadcza, że zaledwie w ciągu miesiąca można zrzucić do 15 kilogramów, jednak wielu nie udaje się osiągnąć tego rezultatu.

Przyczyną jest nieprzestrzeganie jednego z wymogów techniki, np.:

  • czynnik psychologiczny pozostaje bez uwagi
  • śniadanie dzieje się później.

Wszystko to nie pozwala na metabolizm otworzyć się w pełni sił i hamuje proces utraty wagi.

Niemniej jednak, osoby, które instrukcji autora podkreślają, że 10-15 kilo w miesiąc można zresetować bez pracy!