18413c9ff85805a5b5536183c0446017

Patricia Kaas i jej dieta: wszystkie niesamowite po prostu

Spis treści:

  • siłownia i taniec
  • odchudzanie za pięć dni
  • przykładowe menu
  • codzienna dieta
  • teledysk do piosenki «Nie zadzwonisz»

Ta pani z Francji, piosenkarka z gatunku blues, pisarka i osoba linii kosmetycznej – wszystko, w tym nawet jej imienia, w nim także, jak jej piosenki. Patricia Kaas – subtelne i inspirująca osobowość, którego sekret młodości interesuje otaczających już od dłuższego czasu.

Fani szaleją jej wokalu i atrakcyjnej figury, która nawet bez względu na wiek, jest bardzo piękna. Patricia nie ukrywa sekret młodości i skromnie przyznaje, że duża część to hojny dar natury. Jednak coś trzeba robić każdego człowieka, i o tym chętnie dzieli się z publicznością.

les lumières de la ville…Et Hello Kitty:)) #patriciakaas #hellokitty

A photo posted by Patricia Kaas (@patriciakaasactu) on May 2, 2015 at 5:30 PDT

Patricia Kaas. Aktywność fizyczna — konieczność nr 1

Oprócz darów natury i braku predyspozycji genetycznych do pełni dla podtrzymania takiej figury jak u Patricii należy stosować pewne wysiłki.

Bo wielu nie skłonność do tycia kobiety mają wiele wad, jeśli nie uprawiają sportu: ich skóra na rękach, szyi, brzuchu, z wiekiem staje się wiotki wygląd, bo starość bardzo lubi uderzyć w tych części ciała, które nie są w dobrej formie.

#patriciakaas #tourdecharme #beautiful #singer #france #frenchmusic

A photo posted by Patricia Kaas (@patriciakaasactu) on Jul 28, 2015 at 9:16am PDT

Patrycja świetnie wygląda w swoim wieku, ale do tego też potrzebna jest praca nad sobą.

  • Do tego codziennie ćwiczy na siłowni: trzy godziny w dzień ona stabilnie prowadzi tam.
  • Ponadto, piosenkarka lubi tańczyć, a taniec – doskonałe narzędzie dla poprawy nastroju, poprawę pracy narządów wewnętrznych i piękno twojej figury!
  • Do tańca dodaje choreografia sceniczna, niezbędne jej, jako profesjonalista w pracy na scenie i z publicznością.

Praca sama w sobie jest dobry trening. Bądź aktywny, ale nie zapomnij o długim śnie. Staraj się spać wystarczającą ilość czasu, i młodość zatrzyma się przy was znacznie dłużej.

Une femme comme une autte clip #patriciakaas #unefemmecommeuneautre #musicvideo #frenchmusic #frenchsinger #1999

A photo posted by Patricia Kaas (@patriciakaasactu) on Jan 6, 2015 at 12:31pm PST

Patricia Kaas. Prawidłowe odżywianie — konieczność nr 2

Dieta, według Patricii – to nie jest jednorazowy proces, w którym człowiek powinien się zresetować określoną ilość kilogramów. To nauka zarządzania swoją wagę, a do tego, aby móc to zrobić wygodnie dla ciebie, należy stosować taką dietę, która będzie w stanie utrzymać równowagę w trybie zasilania i odpowiednio na wadze.

#patriciakaas #andnowladiesandgentlemen #claudelelouch #jeremyirons #maroc #frenchcinema #frenchsinger #beauty #myobsession #festivaldecannes

A photo posted by Patricia Kaas (@patriciakaasactu) on Feb 1, 2016 at 10:39am PST

Piosenkarka oferuje uwadze swoich fanów dwie diety.

Pierwsza z nich jest przeznaczona tylko na pięć dni

  • i po jej zachowaniu trzeba przestrzegać takich zasad, jak całkowite wyeliminowanie słodyczy, soli, alkoholu, pieczywa i kawy w ciągu tego czasu.

Menu wygląda następująco:

  • śniadanie: omlet z dwóch jaj w podwójnej kotła (w ciągu kolejnych czterech dni można zastąpić ser (200 g) lub herbatę bez cukru).
  • Obiad: jarzynowa sałatki na oliwie z oliwek (w przyszłości zastąpić na gotowane pierś z kurczaka lub chudy twaróg).
  • Kolacja: pierś kurczaka, sałatka jarzynowa i jabłko (w inne dni – brązowy ryż (200 g) i zielona herbata, pieczone na grillu lub w piekarniku bakłażan lub świeże owoce).

Druga dieta, którą można stosować regularnie, też jest dość prosta:

  • Śniadanie: pełnoziarniste z łyżką miodu i szklankę mleka.
  • Chudej wołowiny lub kurczaka (gotowane lub z grilla), kapusta, brokuły, trochę żółtego sera i woda mineralna.
  • Podwieczorek: grejpfrut lub jabłko.
  • Kolacja: gotowane ryby (nie więcej niż 150 g), duszone gulasz z warzyw, zielona sałata i ogórek.
  • Deser: szklanka jogurtu z niskim procentem tłuszczu lub całkowicie odtłuszczonego.

Allemagne 2002 New look #patriciakaas #frenchsinger #frenchmusic #germany #surscene #blonde #blueyes #beautiful #blues #chanson

A photo posted by Patricia Kaas (@patriciakaasactu) on Jan 18, 2016 at 12:08pm PST

Rano przy takiej diecie Patricia zaleca się pić fresh z cytryny, kiwi, pomarańczy i gruszki. I, повторяемся, należy przestrzegać tryb dnia, tak, aby znaleźć czas na sen.

Piękna Patricia w jednym z klipów na piosenkę Nie zadzwonisz:

Miłego dnia, trzymajcie się!