6a9a6362b173b02f38924cb0a9b55191

Minusy kefirowoj diety: skutecznie, ale nie jest bezpiecznie!

Spis treści:

  • zalety jogurtu
  • niebezpieczne dla zdrowia
  • konsekwencje mono dietu

Diety na bazie jogurtu i rozładunku dni są jednymi z najbardziej skutecznych i popularnych na świecie. Jednak taki sposób, aby odchudzanie może kryć w sobie i niebezpieczeństwo. Spróbujmy zrozumieć, dlaczego lepiej im się nie angażować?

Bardzo przystępne

Jedną z głównych zalet jogurtu to, że można go kupić w każdym sklepie spożywczym w przystępnej cenie. Tym bardziej, że teraz go uwalniają w wygodnych opakowaniach, które można zabrać ze sobą i pić go kiedy chcesz.

Właściwości użytkowe:

  • Kefir pozytywnie wpływa na trawienie.
  • Zawarte w nim bakterie normalizują mikroflorę.
  • Do tego jest to produkt zawiera minimalną ilość kalorii.

Teraz rozumiem, dlaczego jogurt jest tak popularny, jako podstawa różnych metod odchudzania. Wydaje się, pij go i zrzuć. Jednak tutaj ma swoje pułapki.

Niebezpieczna mono dieta

Kefir diety ma wiele odmian. Na przykład, fermentacji mlecznych napój łączą z jabłkami i kaszą gryczaną. Za kilka dni ich zgodności można stracić kilka kilogramów.

Jednak takie szybkie odchudzanie brzemienne w skutki. Przecież to się dzieje kosztem ubóstwa diety. Przecież jedząc jogurt, trzeba zrezygnować z innej żywności.

A więc, taka mono dieta kryje w sobie niebezpieczeństwa:

  • Zaostrzenie chorób żołądka.
  • Ciągłe osłabienie i zawroty głowy.
  • Pozbawienie organizmu składników odżywczych.
  • Pogorszenie stanu skóry, a także włosów i paznokci.
  • Zaburzenia cyklu miesiączkowego.
  • Nieprzyjemne dudnienie w brzuchu.
  • Zbyt duża aktywność jelit.
  • Możliwość doprowadzenia organizmu do wyczerpania, jeśli przestrzegać kefirny diecie dłużej niż tydzień.
  • Taki system odchudzania jest przeciwwskazany u osób, które cierpią na choroby, takie jak reumatyzm, krzywica, dna moczanowa i полнокровие.


Mono dietu również niebezpieczne, które po rezygnacji z nich, można szybko odzyskać utracone kilogramy. A tak trzymać takich systemów odchudzanie długo nie można, to prędzej czy później trzeba będzie wrócić do normalnego trybu żywienia. Do tego kefirnye diety sugerują surowe ograniczenia i jest duża szansa spaść.

Dlatego lepiej jest używać tego produktu do przeprowadzenia czczo dni. Jeśli nie boisz się wyzwań takich diet i chcesz uzyskać szybki efekt, to nikt nie zabrania ci eksperymentować.