fa3729e896a4977dd61987b9cfdbd2d8

Kate Moss w trybie stałego odchudzanie: dieta i rozładunku dni

Spis treści:

    • zajęcia w siłowni
    • zasady zasilania
    • surowa dieta
    • menu diety
    • owocowa rozładunek
    • warzywna
    • na mleku

Tylko nie słyszał Kate Moss o sylwetkę i anorexia jej przypisane, i w голодовках уличали, i narkomanii identyfikowane. Jednak sam model zdecydowanie zaprzecza liczne plotki. Jej kształt to wynik owocnej pracy nad sobą, bo model jest zobowiązana posiadać idealną figurą.

Jaki jest sekret idealnej figury Kate Moss?

Napięty harmonogram jednym z najbardziej poszukiwanych modeli czasami nie pozwala dziewczynie nawet coś przekąsić, nie to, co normalnie zjeść. Wysokie koszty energii i niedobór kalorii szybko uruchamiają proces spalania tłuszczu.

Kate at the #hammersmithapollo at the @dynamomagician performance last night!

A photo posted by Kate Moss Latest ⚡️ (@katemosslatest) on Oct 22, 2015 at 10:39pm PDT

Kiedy Moss wydawane wolną godzinkę od pracy i domowych kłopotów, idzie na siłownię. Ćwiczenia siłowe stonowanych mięśni, podnoszą skórę i zwiększają wytrzymałość. W domu model uprawia jogę, aby zachować spokój i szybko odzyskać siły po ciężkim dniu pracy.

Dieta Kate Moss zawsze dietetyczny

Model nie może pozwolić sobie na słabość w stosunku do jedzenia. Kate jest przyzwyczajona do żywienioniowy diety i należy mu całe swoje świadome życie.

Oto kilka zasad jej zasilania:

  • nie ma po 6 pm
  • wykluczyć z diety steaki i słodkie
  • raz w tygodniu zorganizować rozładunek dni.

Surowa dieta Kate Moss

Nawet przy stałym żywienioniowym diecie Kate nadal udaje się zdobyć kilka dodatkowych kilogramów. Wynika to używki i stres. Przy najmniejszym skok wagi, ona siada na surową dietę, ograniczając wartość energetyczną zasilania do 1000-1200 kalorii.

Główną cechą diety jest w obecności białka produktu w każdym posiłku.

Tak przy szybkiej utracie wagi masa mięśniowa nie jest wyczerpany

  • Śniadanie – omlet z 3 białek ze szpinakiem
  • kolacja – 100 g gotowanej piersi z kurczaka, 200 ml bulionu sałata, przyprawiona olejem roślinnym lub sokiem z cytryny
  • kolacja – 2 dowolne warzywo, z wyjątkiem ziemniaków, 100 g filet z chudej ryby, gotowanego na parze.

Po pojawieniu się uczucia głodu między posiłkami można jeść 1 jabłko lub pić niesłodzone herbaty zielone.

Rodzaje przeładunkowych dni Kate Moss

Kate wita zróżnicowana dieta, ale raz w tygodniu to ogranicza swoją dietę w owoce, warzywa czy nabiał. Aby nie czuć głodu w rozładunku dni, model zasilany jest co 2 godziny.

Rozładunek na owocach

W ciągu dnia do 6 pm zwierzęta:

  • wszelkie owoce i sałatki owocowe
  • tosty z chleba отрубного
  • ser stałych odmian
  • zielona herbata bez cukru
  • świeżo wyciskany sok owocowy
  • niegazowana woda mineralna.

Rozładunkowy dzień na warzywach

W ciągu dnia do 6 pm zwierzęta:

  • wszelkie warzywa i sałatki warzywne
  • zieleń
  • kawa z mlekiem
  • tosty z chleba отрубного
  • woda mineralna bez gazu
  • zielona herbata.

Rozładunkowy dzień na mleku

  • W dzień mogą wypić 2-3 litry świeżego mleka.
  • Można też pić zieloną herbatę i wodę mineralną.

Jakiś czas Kate nadal ćwiczył pełna rezygnacja z potraw podczas czczo dni, jednak często chodzili niekontrolowanym przejadania się w kolejnych dniach.