49a11f608a64e9b023c13e5ef9a9b15f

Jane Fonda przeciwko diet: szczupła talia bez głodówki!

Spis treści:

  • tajemnice odchudzanie
  • stosunek do diet
  • zalecane produkty
  • menu na dzień

21 grudnia hollywoodzkiej aktorce Jane Funduszu skończy 78 lat. Bez względu na wiek, jej postać – przedmiot zazdrości i podziwu wielu kobiet.

Aktorka nigdy nie przestrzega rygorystycznych diet, nie chce się głodem, aby zrzucić kilka kilogramów.

Ale ma kilka tajemnic, które pozwalają pozostać szczupła i atrakcyjna:

  • Zbilansowane posiłki. Białka, tłuszcze, węglowodany i minerały musi być obecna w codziennej diecie;
  • Zakaz głód. Jeśli organizm ograniczyć w jedzeniu, to jeszcze наверстает zaległości i «podziękuje» zbędnymi kilogramami;

#janefonda this fox wearing our fave here at @blog_the_real_choo we love our celebs and their @balmainparis #balmainarmy

A photo posted by Million Dollar Blog (@milliondollarblog) on Feb 8, 2015 at 5:32am PST

  • Regularne ćwiczenia fizyczne. Niech nawet łatwe ładowanie, ale codziennie;
  • Rezygnacja z nałogów. Alkohol i nikotyna zaburzają pracę organizmu, spowalnia procesy życiowe, w tym i trawienie. Ponadto, alkohol pobudza apetyt, więc alkohol i odchudzanie są niezgodne.

Diety nie jest właściwy styl życia

W swojej książce «Prime — time. Po 50 życie dopiero się zaczyna» Fundacji mówi o tym, że dieta jest wrogiem dla urody skóry. Nie jest to zaskakujące, ponieważ podczas gwałtownego spadku wagi, skóra traci jędrność.

Zdaniem Jane, tylko prawidłowe odżywianie w połączeniu z aktywnością fizyczną pomoże odzyskać smukłą sylwetkę.

Produkty zalecane Jane Фондой dla prawidłowego odżywiania

Aktorka preferuje jeść naturalnej żywności.

Ona preferuje następujących produktów:

  • Chude mięso, drób lub ryby;
  • Grzyby, ziemniaki, kapusta, pomidory, seler, pietruszka;
  • Spaghetti z pszenicy durum;
  • Twarde sery, masło, mleko;
  • Wszelkie owoce;
  • Brązowy ryż
  • Produkty mleczne.

Uzupełnić listę można się swoimi ulubionymi produktami, pod warunkiem, maksimum korzyści – co najmniej szkody dla organizmu i figury.

JANE FONDA IN BALMAIN ❤️ #grammys @balmainparis #glamour #legend #BalmainWorld #BalmainRomance

A photo posted by OLIVIER R. (@olivier_rousteing) on Feb 9, 2015 at 5:15am czas PST

W żywieniu nie jest dopuszczalne smażone jedzenie, chyba, że bardzo rzadko. Dlatego lepiej dać preferencje gotowania na parze, przypadku lub запеканию w piekarniku.

Przykład menu od Jane fonda

Diety gwiazd może się składać na:

  • Śniadanie – Sałatka z ulubionych owoców + kanapki z masłem;
  • Obiad – Pieczona ryba + surówka + winogrona;
  • Obiad – Spaghetti z pszenicy durum z sosem pomidorowym + sałatka z warzyw.