ea9a0d217cfc2fb9c4f2485792afa0c3

Idealna postać Julii Высоцкой: «W naszej rodzinie – kult jedzenia!»

Spis treści:

  • tradycyjne menu
  • бессолевая dieta
  • delikatne głodówka
  • post dzień
  • zasady zasilania

Aktorka, prezenterka telewizyjna, autorka kulinarnych bestsellerów Julia Wysocka zawsze świetnie wygląda. Minimum kosmetyki, elegancka garderoba i ani śladu na nadwagę.

W kulinarnych show Wysocka dzieli się sekretami gotowania niesamowicie smacznych potraw i wiele z nich trudno nazwać żywienioniowymi. Jak udaje jej się zachować figurę w otoczeniu kulinarnych pokus?

«Na mnie słowo dieta działa destrukcyjnie!»

Julia Wysocka – nie dietetyk, ekspert fitness i profesjonalnym kucharzem, ale to jest jej opinia na temat zasad zasilania interesuje wielu. Nieskazitelny wygląd prezenterką telewizyjną, budzi zaufanie – chce naśladować i postępować zgodnie z jej wskazówkami.

Tymczasem katowany się głodni diet Wysocka nie lubi, a surowe zasady w żywieniu nazywa nudne.

Nie koniecznie codziennie o 7 rano jest kasza

– mówi Julia. Aby wyglądać porządnie i czuć się energicznie, trzeba słuchać swojego organizmu, który dokładnie wie, co jest mu potrzebne w każdej konkretnej chwili czasu.

Jest to, co chcesz i wtedy, kiedy chcesz – fundamentalne zasady życia prowadzącej. Z jednym małym «ale», żadnych «dodatkowych» kawałków.

Przed wprowadzeniem w życie zasady «всеедении», należy nauczyć się kochać zdrowe jedzenie i pielęgnować w sobie niechęć do фастфуду.

Czasami w diecie Высоцкой pojawiają się hamburgery:

  • ale własnej produkcji,
  • z domowym jedzeniem
  • i свежеиспеченной bułką z pełnoziarnistej mąki.

Tradycyjne menu w gwiezdnej rodziny składa się z prostego i zdrowego jedzenia –

  • ryżu i ryżu makaronu;
  • greci;
  • gotowanej ryby i mięsa;
  • warzyw i owoców.

W młodości wegetarianizm утяжелило postać Julii aż 17 kg, z którymi musiał walczyć 21-dniowej голодовкой.

Dziś prezenterka telewizyjna mocno przekonana:

wegetarianizm i głodówka rosyjski osoby kategorycznie nie nadają.

Niechęć do diet nie zwalnia od odpowiedzialności. W życiu Wysocka przestrzega wolnego, ale zdyscyplinowany systemu zasilania, gdzie każde przestępstwo (dodatkowy kawałek sera lub późny obiad) karalne zbędne kilometrem biegu lub kurków dzień.

Naprzemienne «świąt» i «trudnych dni» trzyma w dobrej formie. Nawiasem mówiąc, o karach.

Ulubiona rozładunek lepszego w Rosji kucharza-amatora – бессолевая fazy diety:

  • 3 ryżowych dnia bez soli i przypraw;
  • 3 mięsnych na gotowane kurczaka bez skóry;
  • 3 warzywnych na некрахмалистых gotowanych lub świeżych warzywach.

Czasami prezenterka telewizyjna praktykuje delikatne głodówka – семидневное płynny zasilanie:

  • ziołowych herbat;
  • świeżo wyciskanych sokach;
  • warzywnych бульонах;
  • zimnych zupach.

Kiedy chce się rozładować «smaczne», zaleca dwa sprawdzone i doświadczeniem recepty:

  • отваренный bez soli brązowy ryż wymieszać z prażone orzeszkami piniowymi, dodać oliwę z oliwek, sok z cytryny i trochę порубленной kolendry;
  • kasza gryczana na Похлебкину z drobno posiekanej cebuli, измельченным suszonym grzybem, mielonego jajkiem i masłem.

«Nigdy nie przestanę się odchudzać!»

Wysocka przyznaje, utrzymanie formy przynosi jej satysfakcję. Jule podoba doskonale wyglądać i czuć się dobrze. Przy tym prezenterka telewizyjna nie akceptuje изможденного wyglądu i ponurych krakersów ryżowych w kuchni.

Dom powinien być zawsze pełen komfort i zapachu свежеиспеченной muffin. W rodzinie aktorki i reżysera – kult tradycyjnych wartości.

O kobiecie, która cudownie karmi, wszyscy mężczyźni mówią z podziwem

– mówi Julia nienaruszalne tajemnicą podbój męskiego serca, ścieżka do którego niezmiennie wiedzie przez żołądek.

Zasady odżywiania i życia od Julii Высоцкой

  • Szklanka ciepłej wody z cytryną, imbirem i miodem na czczo – gwarant aktywnego dnia i mocny żel.
  • Nie chce jeść? Nie zmuszaj organizm jedzeniem! Swój pierwszy posiłek Wysocka rzadko rozpoczyna się przed południem.
  • Na obiad spiesz się połknąć fast food? Zrób pastę! Jako sos przygotować порубленные pomidory z czosnkiem i ziołami, ugotować brokuły, dodaj starty ser.
  • Nie ma czasu gotować obiad? Kasza gryczana z jajkiem i oliwą z oliwek – pełne wieczorny posiłek, którego przygotowanie zajmuje 15-20 minut. Alternatywa dla dorosłych – kieliszek wina i kawałek dobrego sera.
  • Zrezygnuj z cukru rafinowanego i wszystkich deserów z jego treścią.
  • Pij dużo wody, ale nigdy podczas jedzenia, co najmniej 30 minut lub później dwie godziny po posiłku.
  • Gorąca kąpiel z solą i olejkami eterycznymi – najlepszy «przekąskę» po 10 wieczorem.
  • Trzy najbardziej przydatnych produktów, które muszą być w twojej kuchni – awokado, kasza gryczana i zieleń.
  • Sport – nie sposób schudnąć, a droga do piękna i zdrowia. Uprawiać fitness w imię miłości do siebie.

Uczucie głodu Высоцкой – fizyczna pustka, która pomaga w znalezieniu emocjonalną równowagę i sprawia, że życie jest prawdziwe treści.

Na pusty żołądek pracuje się lepiej

– śmieje się Julia w odpowiedzi na pytania o pięknej formie fizycznej.

Będąc jednym z najlepszych kucharzy w telewizji, z jedzeniem Wysocka obsługuje ciepłe, ale przyjaźnie.

Namiętny romans z obżarstwa – nie jej styl.

  • Prowadzi aktywny tryb życia i codziennie rano otarty zimną wodą.
  • W przeciwieństwie do wszystkich dramatach szeroko się uśmiecha.
  • Realizuje wszystkie projektowane projektów biznesowych i do zmęczenia odnosi się zarówno do nagrody – to znaczy, że nie potrzebnie dzień minął.

Jakie to szczęście żyć!

– ona, jak nikt, zna cenę отпущенным chwil życia i wzywa każdego iść do celu, z niezachwianą wiarą.