1aee61f25fa095291f628beb9a6885cc

Dieta dla leniwych. Pijemy wodę i schudnąć!

Spis treści:

  • istotą diety
  • kto jest przeciwwskazane
  • jak to działa
  • првила diety

Pewnie wielu z nas marzy schudnąć, a przy tym nie zmieniając swój zwykły diety. Zrealizować to całkiem możliwe. W jaki sposób? Teraz powiemy.

Oferujemy spróbować tak zwaną dietę dla leniwych.

Jej istota polega na tym, że:

  • należy pić dwie szklanki wody przed każdym posiłkiem, w tym i перекусом
  • dalej postępujemy zgodnie z zasadą: nie pijemy podczas posiłku i dwie godziny po nim.

Za dwa tygodnie dzięki tej zasadzie zasilania może stracić do 10 kg nadwagi, a może i więcej!

Przy okazji, trzymać się tej diety jest dozwolone nie częściej niż raz w roku.

Pamiętaj, że ona jest przeciwwskazane:

  • Kobiety w ciąży i kobiety karmiące piersią;
  • Osób cierpiących na choroby żołądka i jelit, serca, wątroby i nerek.

Tak więc, zanim przeprowadzić na sobie podobne doświadczenia, należy skonsultować się z lekarzem, ponieważ ilość płynów na dobę może być powyżej trzech litrów, co uważa się dużym obciążeniem dla organizmu.

Jak to wszystko działa?

  • Woda, выпитая na krótko do śniadania, obiadu lub kolacji, wypełnia żołądek, co automatycznie prowadzi do pojawienia się uczucia sytości.
  • W rezultacie zjesz znacznie mniej niż zwykle.
  • Wiele, испробовавшие ten rodzaj diety na siebie, zauważył, że czuje się lepiej i żywiej.

Udowodniono, że zwykła woda, выпитая przed jedzeniem, znacznie przyspiesza przemianę materii.A to znaczy, że tłuszcz po jedzeniu po prostu nie zdąży się opóźnić.

Podczas leniwa diety trzeba spożywać odpowiednią ilość wody, która nie zawiera kalorii.

Automatycznie odpadnie pragnienie ugasić swoje pragnienie innymi калорийными napojami:

  • kawa
  • herbata z cukrem
  • umieszczane w pakietach soki
  • słodkie wino musujące.

Dla większego efektu

Aby efekt «wody» zasady żywienia był lepszy, postępuj zgodnie z następującymi zasadami:

  • Nie pij wodę jednym haustem. Najlepiej robić to małymi глоточками, nie spiesząc;
  • Ogranicz spożycie tłustych, wędzone, słodkie, zbyt słonych pokarmów w diecie;
  • Jak najwięcej ruszać się;
  • Staraj się spać nie później niż do 11 wieczorem.