76bd9d8360a3101d1c57e41709592020

Dieta «cztery kaszy»: obfite i zdrowe diety

Spis treści:

  • zalety diety
  • cechy diety

Dla wielu kobiet słowo «dieta» kojarzy się z trudnym ograniczeniami i głodni omdlenia, które bardzo negatywnie wpływają na zdrowie.

Oprócz nagłych metod korekcji figury są całkiem «niewinne», zapewniające zbilansowane posiłki i komfortowe stan emocjonalny. Właśnie do tej kategorii należy dieta «cztery kaszy».

Niezaprzeczalne zalety diety

Sposób żywienia oparty na кашах, które stanowią 100% diety na 10 dni.

  • głównym «atutem» diety jest jej сытность;
  • nie będziesz cierpieć na napady głodu, a względna różnorodność produktów nie sprawi, że menu świeże;
  • różne rodzaje proso doskonale odżywia organizm i urozmaicają menu.

Dieta «4 kaszy» znana jest z jego skutecznością, dzięki niej można zresetować do 9 kg.

  • metoda pomaga zmniejszyć obwód talii, a także poprawia kolor twarzy;
  • dodatkową zaletą metody jest efekt uboczny w postaci oczyszczenia organizmu z toksyn.

Lekkość w brzuchu można poczuć już na 3 dzień zgodności z menu. «4 kaszy» różni się czujnym wpływem na organizm, trzymać się diety mogą nawet kobiety cierpiące na reakcje alergiczne.

4 kasze — cechy diety

Dieta przewiduje bardzo proste wymagania do przygotowania – gotować kasze na wodzie, bez użycia mleka i, oczywiście, masła. Im mniej na talerzu dodatkowych składników, tym благотворнее wpływa na jelita i walczy z toksynami.

W menu można używać:

  • kaszę gryczaną;
  • proso owsianych;
  • ryż;
  • i owsiane, kasze.

Dodatkowym wymogiem metody jest picie dużej ilości płynów, które powinno wynosić około półtora litra czystej wody dziennie.