d4c3c5ede5834517117bc0498a192a49

Dieta Балинта: minimum soli i wody!

Spis treści:

  • zasady diety
  • przykładowe diety
  • jak pomaga dieta

W poszukiwaniu odpowiedniej diety odchudzanie kobiety często zwracają się do medycyny. W badaniach żywieniowych też można znaleźć wzory, które pozwalają organizmowi uzyskać wszystkie niezbędne substancje i elementy, ale przy tym nie przybierać na wadze.

Dieta Балинта odnosi się do jednego z typów leczniczego zasilania, który można wykorzystać na odchudzanie.

Co to jest dieta Балинта

Węgierski psychiatra P. Balint na początku 20 wieku opracował specjalistyczną dietę dla chorych na padaczkę. Przyczyny i zasady leczenia tej choroby są badane do tej pory, a sto lat temu padaczka i w ogóle była straszna nieuleczalna choroba.

Złagodzić jej przebieg można było za pomocą specjalistycznego zasilania, który został poproszony o dr Балинтом.

Zasady diety Балинта

Balint, opierając się na wiedzy o przejawach padaczki i ich przyczynach, wyprowadził kilka zasad swojej diety.

Minimum soli i wody

Ograniczenie soli — jeden z głównych zasad zasilania Балинту. W leczeniu padaczki jest to ważne dlatego, że zwiększona zawartość soli w organizmie wymaga zużycia dużej ilości płynów.

A badania na zwierzętach wykazały, że im więcej w klatce wody, tym jest bardziej pobudliwy, więc prawdopodobieństwo napady będzie wyższa. Odpowiednio dużo pić też nie należy.

Więcej tłuszczu, mniej węglowodanów

Jedzenie powinno zawierać, głównie tłuszcze, a węglowodany. Dlaczego?

  • Gdy tłuszcze dostają się do organizmu, pomagają witamin, wapnia i kwas fosforowy szybciej wchłania.
  • Tłuszcze zmniejszają zdolność organizmu gromadzić i magazynować wodę.
  • Dieta wysokotłuszczowa powoduje szybsze uczucie sytości i bardziej długotrwałe uczucie sytości.

Ale przy takiej diecie człowiek nie zaczął przybierać na wadze, należy ograniczyć spożycie węglowodanów lub w ogóle ich wykluczyć. Wtedy organizm zacznie brać energię z tłuszczów, aktywnie rozszczepiają je.

Głodówka

Lecznicza głodówka naprawdę pomaga zmniejszyć liczbę napadów.

  • To zostało naukowo udowodnione w 1911 i 1922 r. Podczas głodu najpierw zaczynają wyczerpywać się istniejące w organizmie zapasy wody i soli.
  • Około drugiego tygodnia następuje kwaśny kryzys, a wykształceniem ketonowe tel (udział w utrzymaniu bilansu energetycznego).
  • Lecznicza głodówka w diecie Балинта zezwala na picie soków owocowych i warzywnych naturalnych soków owocowych i ziołowych naparów (łącznie nie więcej niż litr dziennie). Czas trwania kursu w leczeniu padaczki ustala lekarz.
  • Jeśli głodówka jest prowadzone w celu oczyszczenia organizmu lub odchudzanie, to wystarczy umówić się po prostu rozładunku dni (raz w tygodniu).

Przykładowe diety

Jakie menu można zrobić dla człowieka, wtykającego diety Балинта?

Śniadanie

Do wyboru:

  • dwa gotowanych kurzych jaj, chleb żytni z cienką warstwą бессолевого masła, szklanka herbaty z tłustymi śmietaną;
  • sałatka: dwa małe ogórki, 150 gotowanego mięsa i 1 gotowana cebula. Wsad z oleju roślinnego.

Obiad

Do wyboru:

  • para kiełbasek, pół małego pomidora, 1 łyżeczka tłustego majonezu;
  • zupa z wieprzowiny i pomidorów, łyżka tłustej śmietany; warzywny lub owocowy sok (0,5 szklanki).

Podwieczorek

Para ryżowe z chleba żytniego, masło, herbata z mlekiem. Lub mała porcja twarogu ze śmietaną i suszonych owoców.

Kolacja

Do wyboru:

  • kurczaka, 7-8 sztuk gotowane zielona fasola z oliwą, żytni chleb z masłem.
  • jajecznica z boczkiem, świeży ogórek, chleb żytni.

Uwaga! Żadne danie nie solić.

Jak dieta Балинта przyczynia się do utraty wagi

Komuś, kto chce schudnąć, co najmniej dwie zasady diety Балинта wydawać się dziwne. Przecież każdy dietetyk powie, że aby schudnąć trzeba pić dużo płynów i wykluczyć z diety tłuste jedzenie.

Tutaj wszystko jest na odwrót: mniej wody i więcej tłuszczu. Ale te wzory zrozumiałe wyjaśnione procesami zachodzącymi w organizmie, dlatego dietę Балинта można traktować jako jedną z zasad zasilania w celu zmniejszenia masy ciała.

Co do ograniczenia soli i okresowe głodówki, to to na pewno nie przyczynia się do utraty wagi. Sól zatrzymuje wodę, gromadzenie jej w organizmie, a zorganizować rozładunek dni przydatne nawet dla tych, którzy nie stara się zrzucić zbędne kilogramy.