46c8c04dbe404f98094d56d6b718208e

Daria Mielnikowa. Sport, taniec i zdrowe odżywianie: 100% wynik szczupłej talii!

Spis treści:

  • dieta śródziemnomorska
  • sport, taniec

Patrząc na atrakcyjną i elegancką Дарью Мельникову trudno uwierzyć, że kiedyś ta uwodzicielska dziewczyna grała rolę Żenia Васнецовой w serialu «Taty córki». Z nastolatka Daria zmieniła się w uroczą, młodą kobietę.

Pomimo młodego wieku i ważną rolę w życiu mamy całkiem małego dziecka, Daria bierze udział w promocyjnych planie L ‘ Oréal Paris, a także gra w teatrze i filmie.

Swoimi głównymi pomocnikami w osiągnięciu szczupłej i sylwetki aktorka uważa, że:

  • sport, taniec, którymi młoda gwiazda zajmuje się od dzieciństwa;
  • dieta śródziemnomorska, której aktorka należy już nie jeden rok.

Tym podstaw Daria Mielnikowa i zawdzięcza swą napięta talii i грациозной postawy.

Dieta śródziemnomorska – klucz do utraty wagi

Do nas ta dieta pochodzi z wybrzeża morza Śródziemnego i krajów takich jak Włochy, Hiszpania i inne.

Preferowanie diecie śródziemnomorskiej, Daria Mielnikowa bierze takie produkty jak:

  • warzywa, zioła, owoce w dużych ilościach;
  • ryby morskie i różne owoce morza (krewetki, małże, kraby i tak dalej);
  • produkty mleczne;
  • serów twardych odmian;
  • oliwa z oliwek;
  • naturalne czerwone wino.

Przy zachowaniu określonej diety Daria pamięta o bardzo niekorzystnym posiłku bezpośrednio przed snem, w taki sposób, jada artystka na co najmniej 4 godziny przed snem.

Poza tym pije więcej płynów do picia niegazowanej wody, również nią jest mile widziane czerwone wino w umiarkowanych ilościach.

Ten typ diety dla utraty wagi jest bardzo atrakcyjne i wyrafinowane, ze względu na różnorodność i smak, a tym samym jest i podoba się naszej gwieździe, ponieważ Mielnikowa jest wyrafinowanym smakoszem w jedzeniu, i łączy przyjemne z pożytecznym.

Sport, taniec — podstawowe spalacz tłuszczu

Daria Mielnikowa lubiący sport taniec, ponieważ ten sport nie tylko poprawia nastrój, ale i bardzo przydatne dla organizmu.

A mianowicie:

  • wzmacniają mięśnie nóg, rąk i brzucha;
  • nasycić ciało tlenem (tak jak podczas tańca rozwija się ćwiczenia oddechowe);
  • tworzą i wspierają postawę;
  • przyczyniają się do zwiększenia wytrzymałości organizmu.

Co do utraty kalorii, sport, taniec naprawdę promują spalanie tłuszczu w organizmie, dzięki jego mobilności i zwiększenie aktywności fizycznej. Co ciekawe, zajęcia sportowe, taniec wpływa na niemal wszystkie grupy mięśni.

Skuteczność sportowych tańca przy odchudzaniu i utrzymaniu optymalnej wagi wiedzy i aktorka Daria Мельниковой. Przy tym sławna nie tylko czerpie przyjemność z uprawiania, ale i utrzymuje swój organizm w dobrej formie, co jest tak ważne dla smukłej sylwetki.