18f63e60d948c6195847b7ebf7c3e8aa

Czerwona dieta: schudnąć jasno i smaczne

Spis treści:

  • podstawowe zasady
  • produkty
  • przykładowe menu

O tym, jak nasze rodaczki lubią kolor czerwony, można składać legendy. Jeśli legendarnej Coco Chanel kiedyś stwierdziła, że u każdej kobiety powinno być mała czarna sukienka, w odniesieniu do rosjanek sukienka powinna być jasno-czerwonym. To właśnie im leczyć emocjonalne rany i dzięki mu się układa życie osobiste.

Nie ma nic, gdzie kolor czerwony byłby nie na miejscu. Czerwone szpilki, czerwone paznokcie, czerwone usta i czerwone dieta. Tak, tak, na dzisiaj jest to jedna z najbardziej popularnych i skutecznych metod, aby pozbyć się nadwagi na długo.

Podstawowe zasady Czerwonej diety

Są one zawarte w samym tytule techniki, istnieją jednak pewne cechy, które gwarantują, że dieta będzie działać.

  • Całe jedzenie, które można jeść, musi być koloru czerwonego.
  • Jeśli trzeba ją gotować, to musi być albo obróbka parą, albo gotowanie. Nie można smażyć lub piec.
  • Wyklucza wszystko, ciasto, nawet jeśli ono pomalowane na czerwony kolor, dzięki sztuczek piekarza. Główną zasadą diety działa tylko w przypadku spożywania naturalnych produktów.
  • Nie wolno spożywać cukier i wszelkie słodycze.
  • Zaczynać dzień trzeba ze szklanki wody w temperaturze pokojowej.

Dawno udowodniono, że właściwości produktów zależy od ich koloru.

Czerwony – kolor aktywności i życia, pomaga pokonać depresję, orzeźwia i dodaje energii.

Ponadto, w czerwonych produktach zawierają likopen, flawonoidy i witamina C zapobiegają rozwojowi komórek nowotworowych, wzmacniają ściany naczyń krwionośnych, poprawiają krew i walkę z przedwczesnym starzeniem się. Świetny bonus do utraty zbędnych kilogramów!

Co można jeść przy Czerwonej diecie:

  • pomidory;
  • poziomka;
  • granaty;
  • buraki;
  • rzodkiewka;
  • ziemniaki z czerwoną skórką;
  • papryka (oczywiście czerwony);
  • czerwona kapusta i cebula czerwona;
  • soczewica, fasola;
  • wiśnia, czereśnia, czerwona porzeczka;
  • wszystkie czerwone owoce, nawet перезревшие do czerwoności, morele lub brzoskwinie;
  • czerwony kawior i krewetki;
  • czerwone mięso;
  • czerwona ryba.

Odnośnie dwóch ostatnich trzeba zauważyć, że muszą być zdrowe i nie tłuste.

Warto je spożywać w ograniczonych ilościach, bardziej napierając na warzywa i owoce. Pić można pomidorowy lub sok z granatów, czerwone herbaty.

Czas trwania diety — 5-6 dni, powtarzać nie częściej niż przez miesiąc.

Decydując się schudnąć przez czerwony zasadzie, pamiętaj, że to właśnie czerwone produkty są silnymi alergenami, więc to menu nie nadaje się dla alergików.

Przykładowe menu

  • Śniadanie: gotowane mięso wołowe, surówka z papryki, szklanka soku pomidorowego.
  • Obiad: czerwona ryba na parze, dwie czerwone owoce, kwiat hibiskusa.
  • Kolacja: mięso na parze, sok pomidorowy.

Zasady komponowania diety właśnie taka.

  • Na śniadanie – mięso, koniecznie gotowane, na parze lub pieczone, warzywa.
  • Na obiad – ryba i owoce.
  • Kolacja – ponownie mięso i sok.

Najlepiej siedzieć na czerwonym diecie latem, kiedy wokół w bród świeże warzywa i owoce dowolnych kolorach, w tym czerwony. Dodaj do diety można winogrona, granaty, sok pomidorowy wymienić wiśni lub granatu.