59a67f0bea47213362fc8f0a1803c0e4

Antycellulitowa dieta: ciasne biodra i gładka skóra dzięki zrównoważonej diety.

Spis treści:

  • przyczyny
  • produkty powodujące cellulit
  • jak jeść
  • dieta na 10 dni

Cellulit, czasami nazywany jednym z wtórnych żeńskich cech płciowych. To oznacza tylko jedno: to jest nieuniknione. Czy nie ma wyjścia i pozostaje tylko pogodzić się z skórki skorupą, która pojawia się nie tylko na pośladkach, ale i na innych częściach ciała, w zależności od tego, na ile są one podatne na tłuszczu. Jednak to nie jest warunek konieczny. Zdarza się, że znienawidzonym cellulitem zdobyć nawet panie, nie ma ani jednego zbędnego kilograma! W czym tkwi przyczyna?

Dlaczego pojawia się cellulit?

Cellulit to nic innego jak wzrost tkanki tłuszczowej w określonych częściach ciała i zmiana wskutek tego zmiana naturalnej mikrokrążenia. Komórki tkanki w tej dziedzinie nie mogą samodzielnie wprowadzać produkty jego rozpadu, ale z przyjemnością «хапают» wszystko, co źle leży: ciecz, toksyn i zwiększa się dzięki temu.

Mówiąc prościej, komórki też potrafią pulchny, właśnie to dzieje się z nimi tam, gdzie powstaje cellulit. W rezultacie, są one «nie mieszczą się w siebie» i zaczynają wystawać przez skórę, tworząc te najbardziej znienawidzonych guzków i dołki.

Niestety, ale otyłość komórek wyjaśnia najbardziej kobiecą fizjologią. Przeznaczony do inkubacyjny i urodzenia dzieci kobiecego ciała zawsze działa w trybie запасливости, zaczyna gromadzić składniki odżywcze i tłuszcz, już od momentu dojrzewania. Dalej — więcej. Jeśli organizm młodej dziewczyny szybko pozbywa się nadmiaru płynów, to z wiekiem proces ten jest spowolniony, tłuszczu i cellulitu staje się coraz większa.

Przyczyny powstawania cellulitu:

  • jak by to dziwnie nie brzmiało: pierwsza i podstawowa przyczyna – kobieta;
  • masz nadwagę;
  • problemy z układem trawiennym;
  • nieprawidłowo lub irracjonalnie się odżywiasz;
  • prowadzimy bierny tryb życia;
  • nie opiekujesz skóry;
  • masz zaburzenia w systemie hormonalne, choroby tarczycy, niewydolności żylnej;

Niż uchwytać cellulit?

Obecność widoczne skórki pomarańczowej świadczy o tym, że organizm, przede wszystkim, зашлакован. Aby to zrobić, należy dokładnie przemyśleć swój zwykły diety i uporać się z wersją lodówki. Przyzwyczaili się gotować od rana kiełbaski lub na śniadanie kanapkę z kiełbasą? W porze lunchu biegnie do najbliższego чебуречную za shawarma? Kolacja z przyjaciółmi na piwo i pizzę? O tym wszystkim zapomnieć.

Produkty, które powodują cellulit:

  • alkohol, zwłaszcza сложносоставной: koktajle, likiery, piwo;
  • wędliny, kiełbasy, parówki, pasztety;
  • sól zatrzymuje w organizmie nadmiar płynu, którym cellulit, z pewnością będzie zadowolony;
  • cukier i słodycze;
  • różnego rodzaju ostre sosy i przyprawy;
  • tłuste mięso;
  • frytki, chipsy i inne pub przekąska;
  • produkty mączne, niż zielonej bułeczka, tym «lepiej» będzie w wyniku i twoim popa;
  • wszystko smażone;

Zasilanie przeciw «skórki pomarańczowej»

Mało ograniczyć się do spożywania produktów toksycznych, trzeba jeszcze wyprowadzić z organizmu te, które już udało się zdobyć z wyprzedzeniem. Do tego idealnie nadaje się spożywanie otrąb, miodowej wody lub niebieski gliny.

Otręby żytnie lub pszenne, zalać wodą i piją samodzielnie lub wraz z pożywieniem. Zacząć najlepiej od dwóch-trzech łyżek, stopniowo zwiększając ilość. Włókno, z którego składają się otręby, powoli trawione i przy tym absorbuje jelita, uwalniając go od śluzu, toksyn i innych produktów rozpadu.

Miodową wodę najlepiej pić rano na pusty żołądek. Przyspiesza procesy przemiany materii, pobudza układ trawienny, łagodzi i usuwa z jelit masę kału, które stanowią żużlowe osady.

Błękitna glinka też jest naturalnym naturalnym adsorbenta. Pochłania wszystkie substancje toksyczne i delikatnie usuwa z organizmu, korygując przy tym na wadze. Używają jej tak samo z rana na pusty żołądek, rozcieńczania wodą o temperaturze pokojowej.

Produkty, które pomagają pozbyć się cellulitu:

  • białka;
  • owoce morza, ryby;
  • jaja;
  • wołowiny wątroby;
  • rośliny strączkowe;
  • kapusta, papryka, marchew;
  • śliwki;

Antycellulitowa dieta na 10 dni

Po spełnieniu wszystkich warunków można przystąpić do właściwego najniższej diecie. Jest ona przeznaczona na dziesięć dni i jest zrównoważona dieta, dieta dla wygody podzielony jest na parzyste i nieparzyste dni.

1, 3, 5, 7, 9 dzień:

  • Na śniadanie można jeść owoce, a tyle, ile chcesz. Od bananów lepiej zrezygnować.
  • Na obiad nalać sobie warzywa i nasiona. Mogą to być nasiona dyni lub sezamu. Sól jest wykluczona.
  • Na kolację można pozwolić sobie zarówno warzywa, jak i owoce. Mogą być zarówno na surowo, jak i gotowane.

2, 4, 6, 8, 10 dzień:

  • Śniadanie w formie bufetu. 1-2 owoców i szklanka świeżo wyciśniętego soku. Nie torebek!
  • Obiad. Najpierw zjeść lekką sałatkę z surowych warzyw, a następnie też warzywa, ale już gotowane na parze lub gotowane. Popić cały ten luksus zwykłą wodą.
  • Kolacja zakłada, że znowu będziecie jeść warzywa i surowe. Na przykład, można zrobić sałatkę z kapusty lub buraków.

Przestrzeganie tych prostych warunków gwarantuje, że już za kilka tygodni będziesz mógł pochwalić się idealnie gładką skórą i spadek co najmniej kilka kilogramów.