b140f50f20c65d73d79d2d132f9856c4

Гиноидная dieta – dbanie o kobiecym organizmie

Spis treści:

  • zalety
  • konsekwencje estronu
  • korzyści odchudzanie
  • plusy diety
  • podstawa diety
  • menu
  • zakazane produkty

Jak tylko sztuczek nie przychodzą kobiety, aby poprawić swoją sylwetkę – głodują, odmówić słodyczy i ulubionych potraw, dotknie się ćwiczeniami. Ale większość kobiet nawet nie zastanawiają się, że wzrost/spadek wagi jest bezpośrednio związane z hormonami, a mianowicie, z estrogenem.

Przez kobiecy organizm rządzą 2 rodzaje estrogenów – 17-beta-estradiol E2 i estronu E1. Pierwszy przyczynia się do spalania tłuszczu warstwy, drugi, przeciwnie, zwiększa go.

Istotą гиноидной diety polega na tym, aby zwiększyć zawartość estrogenu E2 i zmniejszyć E1. Zgodnie z zasadami гиноидного zasilania można łatwo stracić do 10 kg bez większego wysiłku.

Jak działa гиноидная dieta?

Estrogen E2 nazywana hormonem młodości i piękna. On troszczy się o kobiecym organizmie i konfrontuje gromadzenia się tłuszczu. Relacja deficytu E2 i zwiększenie masy ciała jest udowodnione przez naukowców. W trakcie eksperymentu stwierdzono, że u większości kobiet z nadwagą w organizmie stężenie estradiolu E1 większy, niż na E2.

Oprócz przyrostu masy ciała przy niedoborze E2, wszystkie próby odchudzania nie kończą się powodzeniem. Masa idzie powoli i niechętnie.

Гиноидная dieta nie tylko walczy ze zbędnymi kilogramami, ale i dba o kobiece zdrowie.

Produkty wchodzące w racji żywieniowych, przyczyniają się do:

  • przywrócenie hormonalne
  • wzbogacenia organizmu
  • zmniejszają ryzyko wystąpienia chorób autoimmunologicznych i nowotworów
  • poprawy umysłowej i fizycznej aktywności
  • przywrócenie snu
  • pozbycie się depresji
  • poprawy stanu skóry, włosów i paznokci
  • zmniejszają prawdopodobieństwo powstawania cellulitu.

Tak czy straszny estronu?

W trakcie badań Europejskiego stowarzyszenia dietetyków stwierdzono, że w organizmach ponad 75% kobiet, cierpiących z powodu nadwagi, ilość «grubego» estrogenu 6 razy więcej niż norma.

Nadmierna zawartość estronu w krwi kobiety prowadzi do:

  • wzrost tkanki tłuszczowej, ponieważ estronu jest częścią tłuszczu
  • spowolnienie przemiany materii
  • naruszenie prędkości spalanie lipidów zapasów
  • akumulacja toksyn i substancji rakotwórczych, spowalniających proces odchudzania
  • zatrzymanie soli w organizmie
  • spowolnienie metabolizmu.

Estronu, będąc w organizmie w dużych ilościach, nie tylko zwiększa ilość tłuszczu, ale i stawia bariery na drodze do jego spalania.

Гиноидный dieta bogata w produkty, które zawierają chemikaliów indol-3-карбинол, który zamienia «gruby» E1 «smukły» E2. Magiczny składnik można uzyskać z листово-krzyżowych i warzyw.

Już pierwszy tydzień гиноидного odchudzanie zwiększa stężenie E2.

W wyniku aktywizują się kilka procesów:

  • obniża się poziom kortyzolu, zatrzymującego się spalanie tłuszczu
  • poprawia się stan tarczycy
  • zwiększa aktywność insuliny.
  • zmniejsza się produkcja hormonów андройдных
  • przyspiesza przemianę materii
  • zmniejsza się liczba trójglicerydów we krwi
  • poprawia aktywność mięśni, przyspiesza proces spalania kalorii o 30% nawet w czasie snu.

Wszystkie procesy, które są uruchamiane 17-beta-estradiolu, przyczyniają się do zmniejszenia tkanki tłuszczowej i wzmocnienie mięśni. W wyniku dae przy niewielkiej utracie wagi Twoje ciało będzie sprawne i będzie wyglądać szczuplejsze.

Zalety гиноидной diety dla kobiecego ciała

  • Pomimo ograniczonej listy produktów, dieta zaopatruje organizm kobiety odpowiednią ilość białka, tłuszczów i węglowodanów.
  • Oprócz odchudzanie гиноидное odżywianie wywiera leczniczy wpływ na ludzi cierpiących na choroby przewodu pokarmowego.

  • W porównaniu z похудением na przyjmowaniu preparatów chemicznych zawierających 17-beta-estradiol, naturalna dieta jest bardziej skuteczne, ponieważ z jedzeniem estradiol łatwiej przyswajane przez organizm.
  • Przyprawy i zioła, pełnią funkcję antyoksydacyjną, a także витаминизируют organizm. Imbir, koper włoski, cynamon i wanilia zmniejszają apetyt i wzmacniają стройнящий efekt.

Podstawowymi składnikami diety diety są:

  • sałata,
  • pietruszka,
  • biała,
  • kolorowy i brukselka,
  • brokuły,
  • kapusta morska,
  • cukinia.

Гиноидное menu

  • Śniadanie – każde danie z dozwolonych warzyw, w отварном lub duszoną postaci. Można dodać oliwę z oliwek, sól, przyprawy, sok z cytryny, imbir. Można także pić sok warzywny.
  • Obiad – zupa na mięsnym bulionie z warzywami. W razie potrzeby można go doprawić odtłuszczona śmietaną, solą i przyprawami. Jest dozwolone uzupełnić obiad mięsnym daniem (z wyjątkiem wieprzowiny) do duszenia i отварном postaci.
  • Kolacja – każdy owoc do wyboru: pomarańcza, gruszka, grejpfrut, wiśnia lub jabłko. Dozwolone jest wypić szklankę soku owocowego, herbaty lub kawy.

Funkcje menu diety

Podczas diety nie wolno:

  • spożywać alkohol,
  • słodkie,
  • napoje gazowane,
  • a także pieczywo i słodycze.

Jeśli 3-całodzienne wyżywienie pozostawia uczucie głodu, jeść można do 5 razy dziennie, ale tylko dozwolone produkty. Objętość jednej porcji jest ograniczona tylko poza rozsądku.

Przez гиноидного diety mogą spożywać:

  • niesłodzone herbaty,
  • zielona herbata,
  • wody mineralnej i ziołowych.

W picie można dodać mięty, cynamonu, wanilii i innych przypraw.

Гиноидная dieta – doskonały pomocnik dla kobiecego organizmu. To pozwoli Ci stać się nie tylko szczuplejsza, ale jeszcze bardziej bardziej kobiece!