04c10f837a020c3ce3ac3c385a40d743

Zupa z mrożonych warzyw z grzybami Niskokaloryczny przepis.

Bardzo prosty i niskokaloryczne zupy z mrożonych warzyw z grzybami przygotowywać się szybko.

Taki przepis jest dla tych, kto pracuje i nie ma czasu na posiłki. Lub tych, którzy zdecydowali się spróbować mrożone mieszanki.

Zupa z mrożonych warzyw z pieczarkami, szparagami i ziemniakami

Niezbędne składniki

  • Woda 1 litr
  • Gotowe mrożone mieszanki 400 gramów.
  • Tak jak kochamy fasola, dodałam 100 g mrożonych żółtej fasoli
  • Ziemniaki obrane — 2 sztuki.
  • Przyprawy: sól, pieprz, suszone zioła
  • Świeża zieleń

Gotowanie

  • Doprowadzić do wrzenia 1 litra wody
  • Dodać mieszankę, fasola i obrane ziemniaki.
  • Gotować przez 20 minut. (Jak tylko ziemniaki zostanie zmiękczona)
  • Dodać przyprawy.

 

Czas gotowania: 20-25 min.

Danie Wegetariańskie

Rodzaj diety: Dietetyczna

Ilość porcji: 3

Kaloryczność: bez ziemniaków i szparagów 35 kcal,ze szparagami 60 kalorii, z ziemniakami i szparagami 140 kalorii.

Taka zupa świetnie zejdzie do суповой diety, dobrze się nasyca. Nawet można nie sprzątać ziemniaki, bo bez niego, okazuje się zbyt chudy.

A jeśli chcesz jeszcze сытней i наваристей bulion, dodaj drobno shabby serku, jak w przepisie z uniwersalnym zupą.