5f1e2853a826397f1451f64bafcab2f6

Zupa z dyni z przepisu Pierre ‘ a Dukana

Spis treści:

  • składniki
  • gotowanie
  • bilans КБЖУ

Składniki

  • Miąższ dyni – 0,5 kg
  • Bulion warzywny – 1 kostka
  • Twaróg niskotłuszczowy – 100 g.
  • Sól – do smaku
  • Przyprawy – do smaku
  • Zieleń każda – do smaku

Technologia gotowania

  • dynię pokroić na kawałki;
  • do garnka wlać wodę, dodać kostkę bulionu warzywnego;
  • włożyć dynię i gotować pół godziny na małym ogniu;
  • w gotową mieszaninę umieścić chudy twaróg i wymieszać;
  • dodać wszystkie pozostałe składniki według własnych upodobań.

Smacznego!

Jeśli masz już gotowy bulion warzywny, to im łatwo można zastąpić suchą warzywny w proszku.

КБЖУ na 100 g produktu:

BiałkaTłuszczeWęglowodanyKaloryczność
3,540,236,1232,46