0caaff4c738339cdd095328040f5a73b

Smoothie z гранатом i pomarańczą: jasny niskokaloryczny deser!

Spis treści:

  • składniki
  • gotowanie
  • bilans КБЖУ
  • to ciekawe

Składniki

  • szpinak świeży — 2 szklanki
  • granat (ziarna) — 1 szklanka
  • pomarańcza — 1 duży
  • banan — 1 szt.
  • woda — 1 szklanka

Technologia gotowania

  • połączyć w blenderze wodę, pomarańcze i szpinak;
  • następnie połóż zimny banana i ziarna granatu i ponownie wszystko dobrze posiekać;
  • wspaniały koktajl gotowy! Najlepiej wypić go od razu po przygotowaniu. Ciesz się!

Smacznego!

КБЖУ na 100 g produktu:

BiałkaTłuszczeWęglowodanyKaloryczność
1,350, 1615, 3065, 72

Czy wiesz, że:

  • banan właściwie to …ogromna jagoda, a drzewo bananowe – trawa, która za swoje życie przynosi tylko jedyny plon, ale ilość jagód na nim osiąga 400! Jagoda banan propagowane przez kolce, gdyż jej kwiaty są sterylne i w nich nie dochodzi do zapłodnienia;
  • zbieranie bananów zajmuje drugie miejsce w świecie po pomarańczy, a witamina B6 jest w nim tyle, że jeden wystarczy, aby raz poprawiła nastrój;
  • z łacińskiego banan tłumaczy się, jako «owoc mądrego człowieka»;
  • jedz banany – obniżyć ciśnienie i wzmocnić mięsień sercowy;
  • banany – wspaniałe źródło energii, tym korzystają sportowcy, aby odzyskać siły