67539ea94c02a3bd156df95eac72ba7e

Sałatka Olivier Noworoczny: niskokaloryczne w stylu Prawidłowego Odżywiania

Spis treści:

  • składniki
  • gotowanie
  • bilans КБЖУ

Składniki

  • groszek konserwowy -1 b.
  • filet z kurczaka – 0,5 kg
  • awokado — 1 szt.
  • marchew – 100 g.
  • jaja — 3szt
  • ogórki świeże — 400g;
  • musztarda — 1 łyżeczka
  • jogurt zawartość tłuszczu 2% lub o niskiej zawartości tłuszczu — 100 g.
  • sól na czubku noża

Technologia gotowania

  • piersi z kurczaka, warzywa i jajka ugotować
  • wszystko pokroić + puszka zielonego groszku + awokado, sól
  • zmielić jogurt z musztardą, dodać przygotowane składniki i wymieszać

Olivier dietetyczny można przygotować i bez awokado. Kwestia gustu. Ale w każdym przypadku tradycyjny noworoczny sałatka będzie obecny na stole i zachwyci swoim smakiem, a przy tym niskiej kaloryczności.

Również warto przygotować się na Nowy Rok niskokaloryczne sałatki Śledzie pod szubą w stylu PP.

Smacznego!

Przepis w swoim инстаграмме podzieliła się Natalia Зубарева (lekarz-dietetyk z Krasnodar)

КБЖУ na 100 g produktu

BiałkaTłuszczeWęglowodanyKaloryczność
9,524,663,7393,97