fc6de6ee0b86371f40f5fa40f8af197a

Sałatka Шопский od Pierre ‘ a Dukana

Spis treści:

  • składniki
  • gotowanie
  • bilans КБЖУ

Składniki:

  • pomidory cherry – 300 r.;
  • ogórek świeży – 2 szt.;
  • jajka (białka) – 2 szt.;
  • jogurt o niskiej zawartości tłuszczu – 100 g;
  • czosnek – 1 ząbek;
  • koperek – do smaku;
  • sól na czubku noża.

Technologia przygotowania:

  • czosnek posiekać, dodać jogurt o niskiej zawartości tłuszczu. Nasz sos jest gotowy;
  • białka z jajek zmiksować na drobnej tarce;
  • pomidory przeciąć na pół;
  • ogórki – małe plasterki lub kubki;
  • wymieszać warzywa, dodać do nich pokrojone białka jaj i мелконарезанный koperek;
  • polać sosem i jeszcze raz wymieszać.

Sałatka jest gotowa. Smacznego!

КБЖУ na 100 g produktu:

BiałkaTłuszczeWęglowodanyKaloryczność
3.721.642.4740,09