0182485d1b3b67ad5464a1ab83033af1

Przepis na sałatkę z selera odchudzanie

Spis treści:

  • przydatne właściwości
  • соковый mix
  • przepis «Slim»
  • diety zupy
  • sałatka z polskim pieprzem
  • z kapustą
  • z jabłkami

Jako rośliny ogrodowe pod nazwą seler stał się znany w kręgach odchudzania. W celu odchudzanie korzenie i liście tej rośliny są spożywane jako przyprawa.

Seler wchodzi w skład ziół, dlatego uważany jest za ostre przyprawy. W medycynie ludowej przyzna się jak trawa na odchudzanie, i dietetycy wnoszą do diety diety korzenie i liście.

Kaloryczność selera małe 18 kalorii na 100 gramów. Mając niską kaloryczność, zawiera duże ilości mikroelementów i witaminy. W nim są: magnez, potas, wapń, żelazo, fosfor, cynk, witamina E, c, PP i W i olejków eterycznych, których zapach nie wiele osób lubi które ze względu na swoją specyfikę.

Zauważono, że dla męskiego organizmu seler wpływa na to jak zwiększa potencję i zwiększenie pragnienie. A dla kobiecego organizmu, normalizuje ilość hormonów i sprawia, że talia cieńsze.

Z pewnością, seler przydatne, zachowuje równowagę hormonów, zwiększa tempo przemiany materii i działa jako produkt oczyszczający, usuwa z organizmu toksyny i nadmiar płynów. Podnosi witalność i dodaje energii.


W spożywanych surowe, suszone, gotowane i smażony, najlepiej działa świeże surowe.

Przydatne właściwości selera w sałatkach

  • Przyczynia się do obniżenia wysokiego ciśnienia krwi.
  • Wzmacnia system immunologiczny i zwiększa odporność na przeziębienia.
  • Przydatne jeść seler przy reumatyzmie, chorobach pęcherza moczowego i żołądka.
  • Surowe liście będą pomocne podczas stresu i innych chorobach nerwowych.
  • Sok z selera jest używany jako środek przeciw alkoholizmu (trzeźwieje i ułatwia kaca) i jako okłady lub kompresy nasączone sok na siniaki, otarcia i siniaki.
  • Od bezsenności: 40 g korzenia selera, zalać jednym litrem zimnej wody. Wodę najpierw gotować i отсуживают. Nalegać 8 godzin, następnie odcedzić od cząstek korzenia. Pić trzy razy dziennie po łyżce stołowej.

Zastosowanie selera w dietach odchudzających

Medycyna ludowa od otyłości zaleca sok i sałatki z selera. On ma właściwości przeczyszczające i moczopędne, normalizuje apetyt.

Mix warzywnego soku z marchwi, buraka, rzodkiewki i kapusty z selerem sprzyja regeneracji sił i poprawy odcienia skóry.

2 łyżeczki сельдерейного soku trzy razy dziennie przed posiłkiem — w celu zapobiegania otyłości.

Przy zachowaniu diety żywności, dodaj świeży seler do dań mięsnych. Zmniejsza gromadzenie się gazów, zmniejsza procesy gnilne i ułatwia przetwarzanie ciężkich posiłków.

Za tydzień można stracić 2 kg jeśli wieczorami jeść sałatkę «Harmonia». Na tarce zetrzeć seler, rzepa i marchew. Wymieszać i doprawić sokiem z cytryny.

Na obiad można przygotować bardziej obfite sałatki: ugotować marchew, jajka na twardo, ogórek i świeże łodygi selera. Wszystko drobno posiekać i doprawić niskiej zawartości tłuszczu śmietaną.

Pyszne dietetyczne zupy. Ugotować ziemniaki, marchew i dusić korzenie (można i łodygi) selera. Dodać do ziemniaków — zupa jest gotowa.

Na przemian z selera sałatka można z efektu sałatką odchudzanie. Efekt redukcji masy ciała wzmacniający, a organizm otrzyma nowe witaminy i błonnik, który zajmie się oczyszczaniem jelit.

Przepis na sałatkę z selera odchudzanie z polskim pieprzem

2-3 bułgarskich papryki, słodkie jabłka, korzeń selera, kilka gałązek pietruszki, jogurt niskotłuszczowy. Pokroić w paski jabłka i pieprz, korzeń oczyścić ze skóry i drobno posiekaj. Wymieszać wszystko i włóż jogurt, można doprawić solą, ale nie jest to wskazane. Z góry posypać рубленной natką pietruszki.

Przepis na sałatkę z selera odchudzanie z kapusty

2 średnie marchewki, mała główka kapusty, pęczek liści selera, bite i sól.

Kapustę kroimy je w kostkę, doprawić solą i pamiętaj, aby puściła sok. Sok wlać z salaterce, взбрызните jabłkowym octem i pozostawić na 30 minut. Przetrzeć marchew i pokroić liście. Wszystko wymieszać i doprawić solą.

Przepis na sałatkę z selera odchudzanie z jabłkami

Łodygi selera, piórka cebuli, jabłko, koperek, pietruszka i rast.olej. Łodygi umyć i oczyścić z włókien, pokroić cebulowych. Posiekać zioła, a jabłka na tarkę. Wymieszać i napełnić sokiem z cytryny i rast.olejem.