c1f29e90c5f8c37d839ef802af1ae062

— Pierniczki sałatki odchudzające. Popularne niskokaloryczne przepisy.

Spis treści:

  • kwestia gustu
  • przepisy na sałatki
  • ciasto imbirowo-pomarańczowy
  • z ogórkiem
  • z krewetkami
  • z mango
  • z daktylami
  • jarzynowa

Przydatne imbir jest stosowany nie tylko w kuchni, ale i w kosmetyce. Z pomocą cudownej rośliny można wyleczyć wiele dolegliwości, a walory smakowe korzenia imbiru zrobili jego typową przyprawą.

Okazuje się, imbir walczy z zastałymi procesami w organizmie i poprawia krążenie krwi. Metabolizm poprawia się, a nadmiar płynu ucieka z organizmu. Wraz z imbirem używają i korzeń lukrecji odchudzanie.

Imbir – dobra ochrona przed toksyn, pomoc w przewodzie pokarmowym. Odchudzanie jest zapewniona dzięki lekkiego efektu przeczyszczającego rośliny. Warto zauważyć zdolność do korzenia wydalać z organizmu szkodliwe cholesterolu.

Różnice smakowe

W zależności od tego, co można dodać do sałatki, smak będzie się zmieniać.

Istnieje kilka podstawowych smaków, których osiągnięcie jest możliwe z pomocą pewnych składników:

  • Słodki – buraki i marchew;
  • Słony – seler;
  • Kwaśny – cytryna;
  • Z gorzkiej pomarańczy;
  • Ostra – pieprz i imbir.

Sałatki, doprawić olejem. Każdy smak potrawy stymuluje określone narządy wewnętrzne. Gorzki smak poprawia pracę jelita cienkiego i stymuluje krążenie krwi. Dodając imbir czy pieprz sałatka, przyspiesza pan pracę jelit. Kwaśny smak jest odpowiedzialny za pracę wątroby, pęcherzyka, a słony – wpływa na wydalanie moczu i nadnercza.

Aby osiągnąć rezultaty w zmniejszeniu masy ciała, należy zwrócić uwagę na palący smak. Imbir można stosować w świeżym lub powłoki proszkowej rodzajach. Czerwony proszkowy pieprz dodatkowo poprawi przemianę materii. W ten sposób niewielka ilość przypraw pozwoli ci zachować porządek i utrzymać organizm w dobrej formie.

Przepisy kulinarne sałatka imbir na odchudzanie

Niskokaloryczne przepisy imbiru sałatka przydadzą się każdej kobiecie chcącej schudnąć i poprawić przewodu POKARMOWEGO. Łatwość przygotowania i dostępne składniki – główne zalety dietetycznych potraw, które są oferowane poniżej.

Sałatka ciasto imbirowo-pomarańczowy

Do tworzenia tego dania potrzebne będą:

  • Marchew – 2 szt.;
  • Imbir – 50-70 gr;
  • 2 łyżki rodzynek;
  • Majonez lub śmietana.

Na tarce zetrzeć marchew. Rodzynki umyć i namoczyć go w wodzie. Po процеживания dodać do marchwi. Imbir sproszkowany. Do sałatki wystarczy dwóch łyżek kaszki imbiru. Dodajemy majonez. Smak potrawy ostre i pikantne.

Огуречно-imbir sałatka

Do stworzenia tego dobrego dania potrzebne będą:

  • Marynowany imbir;
  • Ogórki – 500 g;
  • Sałata;
  • Sól, olej z oliwek.

Ogórki oczyścić ze skóry, pokroić. Sałaty rękami podarte na kawałki i umieścić na dnie głębokiego zbiornika. Z góry wlać pokrojone ogórki i imbir. Doprawić solą i małym. Udekorować taka sałatka na ogórkach odchudzanie można oliwkami.

Sałatka z krewetek, kapusty pekińskiej i imbiru

Малокалорийный sałatka, który należy wziąć pod uwagę худеющим. Jeśli jesteś na diecie, to nie znaczy, że nie można zafundować sobie smaczne i wykwintne danie, takich jak imbir sałatka.

Przygotuj następujące składniki:

  • Kapusta pekińska;
  • Starty imbir;
  • Ananasy w puszkach-200 g;
  • Gotowane krewetki – 500 g;
  • Sok z jednej cytryny;
  • Musztarda, oliwa z oliwek, ocet jabłkowy.

Zacznij od przygotowania przyprawy, wymieszać musztardę z sokiem z cytryny i octem. W blenderze pomocą tej mieszaniny z oliwą z oliwek. Mielone, sałatka, imbir, ananasy i krewetki. Zalać sosem wszystkie składniki i posypane na wierzchu кунжутным nasieniem.

Imbir-манговый sałatka

Niesamowite danie z egzotycznych składników, sprawi przyjemność.

Aby przygotować taką sałatkę potrzebne są:

  • Łuk;
  • Mango – 2 szt.;
  • Krewetki gotowane-400 g;
  • Sok cytrynowy – 3 łyżki;
  • Рукола-50 gr;
  • Olej z oliwek, pieprz, sól.

Posiekać cebulę, рукколу. Mango wyciąć szerokości długimi ломтями, wstępnie oczyszczony od skóry. W głęboki pojemnik na sałatkę wlać olej, przyprawy i sok z limonki. Wyczyść imbir, posiekać. Dodać cebulę z вареными krewetki i wymieszać. Z góry posypać rukolą.

Финиково-surówka z marchwi

Ta sałatka najlepiej spożywać w dodatku do potraw z przyprawą curry. Idealny dodatek do egzotycznych delikatnego dzieła – индюшачье lub mięso z kurczaka.

Aby przygotować pyszne danie, potrzebne będą:

  • Daktyle suszone – 100 g;
  • Marchew – 300 g;
  • Sałatka;
  • Imbir-30-40 gr;
  • Cytryna, miód, olej, pieprz biały.

Sałatę podrzeć na kawałki, marchew zetrzeć na tarkę. Dodać daktyle, wyzwoleni od kości i pokrojone w paski. Imbir posiekać i dodać do mieszanki. Przygotuj przyprawy i wymieszać wszystkie składniki.

Sałatka jarzynowa z имбирной sos

Orzeźwiająca sałatka będzie wspaniały dodatek do zimnego mięsa lub rybim котлетам.

Ten dzieło składa się z następujących elementów:

  • Imbir -40 gr;
  • Kapusta;
  • Ogórek;
  • Surowe buraki;
  • Marchew;
  • Rozdrobnione prażone orzeszki ziemne;
  • Cytryny -3 szt.;
  • Kiełki-100 g;
  • Miód, czosnek, cukier, pieprz, olej z oliwek.

Odetnij skórkę i miąższ biały z cytryny. Pokroić owoce i wycisnąć sok. Dodać do niej imbir, pieprz, cukier, czosnek, skórkę. Doprowadzić do wrzenia, aż skład się nie zmniejszy się o połowę. Dodać sól, pieprz, olej, stale mieszając. W misce złóż rozdrobnione warzywa i wlać sos. Z góry posypać wiórek masła orzechowego.

Proponowane niskokaloryczne przepisy pomogą ci nie tylko schudnąć, ale i urozmaicać swoją dietę smaczne i nietypowych dań. — Pierniczki sałatki na pewno przypadną państwu do gustu i staną się jednymi z ulubionych przysmaków.