88c582164bf86db36e8f7380c156a76f

Oryginalne babeczki z piersi kurczaka z grillowanym kurczakiem i serem

Spis treści:

  • składniki
  • gotowanie
  • bilans КБЖУ

Składniki

  • Pierś kurczaka – 700 r. (1,5 szt.)
  • Twaróg 0% tłuszczu – 200 g.
  • Groszek zielony свежемороженый – 150 g.
  • Kalafiory – 100 g.
  • Jajko kurze – 1 szt.
  • Sól – 1 r.
  • Pieprz czerwony lub czarny pieprz – do smaku

Technologia gotowania

  • filety umyć pod wodą,wycisnąć nadmiar płynu lub обсушитьи szlifować;
  • kalafior umyć, na kwiatostanu i też pokroić w małe kawałki;
  • twaróg zmielić, dodać mięso z kurczaka, warzywa, dodać sól i pieprz;
  • dodać 1 jajko i wymieszać;
  • nasmarować formy do babeczek (lub dowolnych, dogodnych dla Ciebie małe formy) naoliwione wyłożonej wcześniej papierem do pieczenia;
  • łyżeczką ułożyć w nich mieszanka;
  • запекатьв жарочном шкафуоколо pół godziny w 200 stopniach do różowego koloru;
  • ostudzić, wyjąć każdy z formy i wyłożyć na płaski talerz.

Smacznego!

Piękne, oryginalne babeczki mogą украситьлюбое biesiadę, jeśli податьих z liści zielonej sałaty, lub dowolny inny zielenią!

КБЖУ na 100 g produktu:

BiałkaTłuszczeWęglowodanyKaloryczność
17,711,642,7095,73