d859270cb8c1add92d582a435d48362c

Kosze z tomato: przekąska prezenty do stołu

Spis treści:

  • składniki
  • gotowanie
  • bilans КБЖУ

Składniki:

  • pomidor – 1 duży;
  • cebula – pęczek;
  • zieleń – każda do smaku;
  • czosnek – 4 r.;
  • papryka czerwona słodka;
  • sól, pieprz;
  • jogurt 2% — 2 łyżki. l.;
  • ser tłusty – 1 łyżka

Technologia gotowania

  • odcięty u pomidora górną część, najlepiej, żeby była z hakiem, wyciąć środek;
  • wszystkie składniki wraz z wewnętrzną częścią pomidora pokroić, prowadził na patelni, dodać jogurt;
  • powiedzieć co jest grane pomidora, posypać serem, zamknąć wierzchołek i gotować w piekarniku pół godziny;
  • podawać przybraną natką;
  • nadzienie do takich koszyczków z pomidorów może być bardzo zróżnicowany, według własnego uznania.

Smacznego!

КБЖУ na 100 g produktu

BiałkaTłuszczeWęglowodanyKaloryczność
3,161,384,7543,9