af62129a9eddefe350faf07ed5fc9c50

Kiwi odchudzanie: use, rozładunkowy dzień, dieta.

Spis treści:

  • przydatne właściwości
  • zalety
  • rozładunkowy dzień
  • walka ze stresem
  • skład

Jak owoc, w każdym razie kiwi pomoże schudnąć.

Właściwości użytkowe:

  • W jednym kiwi zawiera dzienne dawki witaminy C.
  • Kiwi może jeszcze działać na rozkład tłuszczów, które blokują tętnice.
  • Odbiór kiwi zmniejsza prawdopodobieństwo wystąpienia zakrzepów krwi.
  • Pomaga usuwać nadmiar tkanki tłuszczowej z organizmu.
  • W kiwi zawierać przydatne potas i mikroelementy soli magnezu.
  • Owoc ten jest bogaty w błonnik, który reguluje trawienie i usuwa nadmiar cholesterolu z krwi.
  • Jeszcze kiwi przyczynia się do poprawy przemiany materii i prowadzi do równowagi metabolizm białek.

Dodatkowy efekt od съедания kiwi, przejawia się w braku odbijanie i uczucie lekkości w żołądku po posiłku. Wystarczy zjeść na deser jeden owoc. W jednym owocu kiwi zawiera 60 kcal.

Zalety kiwi w odchudzaniu

Oto główne zalety:

  • Dostosowuje przewodu POKARMOWEGO na normalną pracę.
  • Zwiększa poziom hemoglobiny i służy profilaktyce przeciwko formacji kamieni w nerkach
  • Duża ilość witaminy c pomaga w walce z grypą i przeziębieniem, szczególnie w okresie zimowym.
  • Uspokaja układ nerwowy
  • Pomaga spalić tłuszcz.
  • Wzmacnia odporność
  • Posiada właściwości przeciwutleniające i przeciwnowotworowy wpływem.
  • Podnosi na duchu i dodaje wigoru, usuwając nerwowość

Codzienne spożywanie kiwi pomaga organizmowi inne zamkniętych przestrzeni z toksyn, obniżenie cholesterolu.

Zjadanego przez 2-3 kiwi doskonale odżywia i jednocześnie przystąpić do spalania kalorii. Idealny dla podjadanie między posiłkami lub można jeść rano w owocowym sałacie. A także można korzystać z kiwi w щербете odchudzanie i jeść dietetyczne lody.

Jak i w ananasem, kiwi są enzymy wspomagające spalanie tłuszczu i tworzenia kolagenu, co jest ważne dla zwiększenia elastyczności skóry.

Przy dużym chcesz schudnąć zaleca się jeść przed posiłkiem jeden lub dwa kiwi, usuwając się od skóry.

Jeszcze dodatkowo można zrobić sok z aloesu odchudzanie, który przyspieszy trawienie.

Rozładunkowy dzień na kiwi

Miłośnicy kiwi mogą spokojnie spędzać przeładunkowe dni, w formie jednodniowej монодиеты na kiwi.

Do tego dnia trzeba:

  • 1-1,5 kg kiwi i nic więcej.
  • Pić tylko czystą wodę niegazowaną.


Korzyści:

  • W jeden dzień można schudnąć jeden kilogram.
  • Również składniki odżywcze z kiwi współpracują z nerkami, pomagając im normalnie funkcjonować. Dlatego jedząc kiwi, nerki zaczynają pracować i wydalać nadmiar płynu.
  • Oprócz kiwi posiada lekki efekt przeczyszczający środki.

Kiwi pomaga walczyć ze stresem i przywraca młodość

Często худеющие znajdują się w stanie stresu lub depresji, pod jarzmem zbędnych kilogramów. W takim razie zacznij obowiązkowy odbiór owocu kiwi.

Witamina C:

  • wzmacnia naczynia krwionośne,
  • obniża ciśnienie,
  • łagodzi napięcie,
  • łagodzi kołatanie serca.

W celu zmniejszenia napięcia mięśni twarzy, umieścić kilka kółeczek kiwi na oczy i zrelaksować się. Można jeszcze zrobić i maskę z kiwi, które wzbogacają skórę w witaminy i микроминералами.

Kiwi u niektórych osób może wywoływać reakcję alergiczną. Dlatego od wprowadzać do diety ten owoc, trzeba śledzić reakcją alergiczną.

Przeciwwskazania:

  • wrzód żołądka,
  • wrzód dwunastnicy,
  • zaostrzenie zapalenia błony śluzowej żołądka.

W takim przypadku lepiej spędzić rozładunkowy dzień na гречке lub na jabłkach.

Jak zielony i żółty kiwi równie przydatne. Jeszcze jest przydatny zielony owoc awokado odchudzanie. Łącząc z kiwi można zrobić pyszne, dietetyczne sałatki.

Skład substancji odżywczych w kiwi