bdb232f4727f19645772f27112437457

Francuski sałatka piękności: dla poprawy koloru twarzy

Spis treści:

  • składniki
  • gotowanie
  • bilans КБЖУ
  • to ciekawe

Składniki:

  • płatki owsiane — 2 łyżki. łyżki;
  • woda — 6 łyżki. łyżki (кипяченая, schłodzone);
  • mleko — 3 łyżki (gotowane, schłodzone);
  • jabłko — 1 duża;
  • miód — 1 łyżeczka;
  • cytryna (sok) — 1 szt.

Technologia przygotowania:

  • zalać płatki owsiane wodą na 2 godziny;
  • umieścić натертое z skórki jabłko, wszystkie pozostałe składniki;
  • wymieszać;
  • dodać sok z cytryny. Sałatka jest gotowa.

Smacznego!

КБЖУ na 100 g produktu:

BiałkaTłuszczeWęglowodanyKaloryczność
1,731,0912,0166,07

Czy wiesz że

  • jeśli jest to lekkie, dietetyczne danie na śniadanie co najmniej jeden miesiąc, to wynik będzie, jak to się mówi, na twarzy – skóra zdrowa, naprężony i elastyczna;
  • tak i włosy nie do poznania! Są one błyszczące i zdrowe.

Skład sałatki niezwykle wyważony

  • witaminy;
  • sole mineralne;
  • substancje organiczne.

A płatki owsiane, jak wiadomo, jeszcze i korzystnie wpływają na pracę przewodu pokarmowego.