31e5bdebf8902bc9998577263a7e04ae

Filet z łososia od Pierre ‘ a Dukana

Spis treści:

  • składniki
  • gotowanie
  • bilans КБЖУ

Składniki:

  • filet z łososia – 200 r.;
  • koperek – do smaku;
  • sok z cytryny – 1 łyżka. l.;
  • cebula – 1 głowica.

Technologia przygotowania:

  • cebulę pokroić w pół pierścienie;
  • rybę położyć na folii aluminiowej, skropić sokiem z cytryny, posypać мелконарезанным koperkiem, z góry wyłożyć cebulę;
  • zawinąć folię i wysłać ryby w жарочный szafa do pieczenia na średni ogień;
  • po 10 minutach nasze filety gotowe. Rozwiń folię, odłożyć cebula;
  • złożyć filety na talerzu, dokonując warzywami i ziołami.

Smacznego!

КБЖУ na 100 g produktu:

BiałkaTłuszczeWęglowodanyKaloryczność
13.844.282.85107.78