866a209d2d28f2d59ebbbc8d4c52f860

Lobio przepis dla osób odchudzających się

Składniki sałatki Lobio:

  • 300 g czerwonej fasoli
  • 100 g orzechów włoskich
  • 1,2 ząbki czosnku
  • 1 łyżka octu winnego
  • kolendra lub bazylia
  • sól, pieprz do smaku

Sposób przygotowania Lobio:

Na noc umieścić fasoli w wodzie, następnie gotować ją gotować godzinę. Cebulę posiekać i usmażyć. Spuścić wodę i fasola ostudzić, dodać grillowany łuk. Rozdrobnione orzechy włoskie, czosnek i bazylię drobno posiekane. Wszystko doprawić solą i pieprzem, doprawić piwnicę z octem.

Lobio – to świetna przekąska, można ją podawać na zimno lub na gorąco! Jeszcze z czerwonej fasoli można zrobić burrito odchudzanie na diecie-receptę.

Smacznego!